“追着喂半小时吃5口”
“吃完就打嗝反酸”
“大便要么稀要么3天不拉”
大部分的喂养难题都绕不开“脾胃虚弱”
脾胃如同身体的“小引擎”，动力不足时，消化吸收能力下降，需通过补气健脾“加油助力”，中医食疗就是不错的方法。
①山药小米粥：山药30g切块，小米50g，煮至软烂。
功效：健脾养胃，适合辅食添加初期。
②茯苓鸡内金米糊：茯苓10g、炒鸡内金5g打粉，与米糊混合食用。
功效：消食化积，预防食积发热。
01注意小儿营养
中医认为，夏三月，此为蕃秀。就是说，在夏季，万物生长繁荣茂盛，此时人体气机顺畅，新陈代谢旺盛，皮毛疏松，容易出汗，消耗较大，再加上小儿生长发育迅速，需要较多营养。
但天气炎热，人们食欲下降，尤其如果小儿饮水过多，喜食冷饮，更容易引起食欲下降，胃口欠佳，往往达不到生长发育的需求。
为解决这一矛盾，要选择富有营养的食物，如豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、粗粮、蔬菜、水果等，合理搭配一日三餐。烹调注意色香味，款式多样化，味道清爽清淡，不宜油腻，这样才能增加小儿食欲。吃得好，才能保证足够的营养。
02注意饮食调养
1.提倡“三宜三忌”
✿宜吃一些清淡易消化的食品，如大米粥、小米粥、龙须面，忌过分贪凉；
✿宜少食多餐，忌一次性进食过多；
✿宜吃新鲜的食品，忌食隔夜食品。
日常生活中可用适量鲜山楂片或者干山楂，以及鲜山药或干山药熬煮，加一些白糖，根据个人口味熬制成水，作为代茶饮，可以调整消化功能。另外可饮用山楂麦芽消食汤，用适量的山楂、麦芽、干的山药、橘皮，加一点猪瘦肉，熬成咸鲜的汤来调整消化，起到的消食导滞的作用。
2.通过中医推拿手法改善消化不良
✿按摩腹部，用手掌以肚脐为核心，顺时针的、轻柔的、由轻到重的按摩腹部，可以促进胃肠蠕动，缓解腹胀、便秘的情况。
✿捏脊，顺着脊柱对皮肤进行捏拿，通过捏拿以后，刺激脾胃，改善消化不良。
03饮食调理要分体质
夏季暑热易感湿邪，要经常提供一些消暑清热、健脾祛湿的保健食品给小儿调理身体。
这其中具体的调理得分清儿童体质，如果家长难以判别，可以带孩子找中医师进行体质辨识。在这里，提供一些简单的辨识方法，看您家孩子是偏热底还是偏寒底。
偏热底的儿童表现为：平素易大便干、小便黄、舌体红、舌苔薄黄或黄厚腻等。
偏寒底的儿童表现为：大便稀溏、四肢冰冷、经常腹泻腹痛，舌体色淡、舌苔白或者白厚等。
偏热底的儿童食用祛暑湿药膳的选择范围较大，可选择一些常用中草药如绵茵陈、木棉花、赤小豆、生薏米、灯芯草、车前草等，注意搭配些健脾护胃的药材，如茯苓、炒扁豆、谷芽、麦芽、陈皮等。
偏寒底儿童食用祛暑湿药膳时，应少用偏性明显的中药材，推荐使用药食同源的材料，其偏性较弱，例如瓜类中加入瑶柱、炒扁豆、陈皮、炒薏米、芡实、莲子、山药等。
脾健则百病消，慢养才是真护娃
宝宝脾胃调理像“小火慢炖”，比起追求“3天见效”的神药，更需要家长耐心观察：今天大便有没有改善？吃饭时有没有主动张口？睡眠是否更安稳？从明天早餐开始，试试把白粥换成健脾米糊，饭后多5分钟摩腹游戏，你会发现：当脾胃真正“舒服”了，宝宝自然会爱上吃饭 —— 这才是比任何食疗方都珍贵的成长礼物。
